🐟
Kızarmış balık derisi Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek yağ, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış balık derisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
545
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 2%
Protein
32.5g
· 24%
Yağ
44.8g
· 74%
Lif
0g
Kızarmış balık derisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kızarmış balık derisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış balık derisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış balık derisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış balık derisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış balık derisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış balık derisi Gibi Besinler
Kızarmış balık derisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.