Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

Çıt Kırıldım· tüm ürünler

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Tuzlu, çıtır çubuk kraker

KALORİ

428kcal

70yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

3.1g

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

428

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70.4g

· 67%

Protein

10.2g

· 10%

Yağ

11.2g

· 23%

Lif

3.1g

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.48mg · 40% GDV

4.6mg · 29% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker kaç kalori?

100 gramında 428 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça alınan enerji de buna göre yükselir.

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için yüksek kabul edilir.

Çıt Kırıldım Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.