🍳
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, iyi yağlar, kalsiyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
12.5g
· 28%
Yağ
13.5g
· 67%
Lif
0g
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) Gibi Besinler
Çırpılmış yumurta (tereyağlı, lor peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.