🍳
Çırpılmış yumurtayla omlet Kaç Kalori?
Protein ve B12 açısından zengin, kahvaltıda popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çırpılmış yumurtayla omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 4%
Protein
10.5g
· 28%
Yağ
11.2g
· 68%
Lif
0g
Çırpılmış yumurtayla omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çırpılmış yumurtayla omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çırpılmış yumurtayla omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çırpılmış yumurtayla omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çırpılmış yumurtayla omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çırpılmış yumurtayla omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Çırpılmış yumurtayla omlet Gibi Besinler
Çırpılmış yumurtayla omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çırpılmış yumurtayla omlet kaç kalori?
Çırpılmış yumurtayla omletin 100 gramı 154 kaloridir.
Çırpılmış yumurtayla omlette ne kadar protein var?
100 gram çırpılmış yumurtayla omlet 10,5 gram protein içerir.
Çırpılmış yumurtayla omlet karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 1,3 gram karbonhidrat bulunur.
Çırpılmış yumurtayla omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu besin keto diyetle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 1,3 gram karbonhidrat vardır.
Çırpılmış yumurtayla omletin yağ oranı nedir?
100 gram çırpılmış yumurtayla omlette 11,2 gram yağ vardır.
Çırpılmış yumurtayla omletin glisemik indeksi kaçtır?
Çırpılmış yumurtayla omletin glisemik indeksi 0'dır.
Çırpılmış yumurtayla omlet lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Çırpılmış yumurtayla omlet yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün yumurta alerjeni içerir.
Çırpılmış yumurtayla omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çırpılmış yumurtayla omlet işlenmiş bir gıda mı?
Çırpılmış yumurtayla omlet minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Çırpılmış yumurtayla omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.