🐟
Ciroz balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çok tuzlu, kurutulmuş ve tuzla korunmuş balık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciroz balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
41g
· 67%
Yağ
9g
· 33%
Lif
0g
Ciroz balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.8µg · 200% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
5.5µg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Sodyum
4200mg · 183% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Ciroz balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciroz balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciroz balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ciroz balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciroz balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciroz balığı Gibi Besinler
Ciroz balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.