🐟🫒🌿🌶️
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Kaç Kalori?
Çipura, zeytinyağı, kekik ve kırmızı toz biberle fırınlanmış veya ızgara yapılmış sağlıklı bir Akdeniz balığı yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
18.5g
· 52%
Yağ
7.2g
· 46%
Lif
0.5g
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Gibi Besinler
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az zeytinyağlı kekikli kırmızı toz biberli çipura kaç kalori?
Bu çipura yemeği 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7,2 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.
Çipura keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çipura (az zeytinyağlı, kekikli, kırmızı toz biberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.