Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Yağsız pişmiş çipura Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, selenyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pişmiş çipura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 77%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
0g
Yağsız pişmiş çipura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Yağsız pişmiş çipura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pişmiş çipura İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pişmiş çipura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız pişmiş çipura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pişmiş çipura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız pişmiş çipura Gibi Besinler
Yağsız pişmiş çipura Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişmiş çipura kaç kalori içerir?
Yağsız pişmiş çipura 100 gramda 124 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 gram protein ve 3,2 gram yağ bulunur.
Yağsız pişmiş çipura keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağsız pişmiş çipura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.