🐟
Yağda kızartılmış çipura fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda kızartılmış çipura fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
24.1g
· 42%
Yağ
13.4g
· 52%
Lif
0g
Yağda kızartılmış çipura fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Yağda kızartılmış çipura fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda kızartılmış çipura fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda kızartılmış çipura fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda kızartılmış çipura fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda kızartılmış çipura fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağda kızartılmış çipura fileto Gibi Besinler
Yağda kızartılmış çipura fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.