🐟
Çipura balık ızgara Kaç Kalori?
Izgara çipura, yüksek proteinli, omega-3 yağ asitleri ve selenyum kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çipura balık ızgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 59%
Yağ
6.2g
· 41%
Lif
0g
Çipura balık ızgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çipura balık ızgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipura balık ızgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipura balık ızgara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çipura balık ızgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipura balık ızgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çipura balık ızgara Gibi Besinler
Çipura balık ızgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çipura kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram ızgara çipura 137 kalori ve 20,1 g protein içerir. Karbonhidratı 0 g olduğu için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Izgara çipura keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre keto, Akdeniz, pesketaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çipura balık ızgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.