🐟
Çipura Balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çipura Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.7g
· 75%
Yağ
2.7g
· 25%
Lif
0g
Çipura Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çipura Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipura Balık İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipura Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çipura Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipura Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çipura Balık Gibi Besinler
Çipura Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çipura balık kaç kalori ve protein içerir?
Çipura, 100 gramında 96 kalori ve 18,7 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez; yağ miktarı 2,7 gramdır.
Çipura keto diyete uygun mu?
Evet, çipura 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten içermez ve işlenmemiş bir deniz ürünüdür.
Çipura Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.