🍟
Cips Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış, dalgalı kesim patates; dışı çıtır, içi yumuşak.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cips Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
3.2g
Cips Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Cips Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cips Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cips Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cips Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cips Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Cips Patates Kızartması Gibi Besinler
Cips Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.