🥜
Cips fıstık Kaç Kalori?
Çıtır kaplamalı yer fıstığı, genellikle un, nişasta ve baharatlarla kaplanıp fırınlanır veya kızartılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cips fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 27%
Protein
17g
· 13%
Yağ
36g
· 60%
Lif
6.5g
Cips fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.5mg · 78% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Cips fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cips fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cips fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cips fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cips fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 1150:1
İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).
Cips fıstık Gibi Besinler
Cips fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.