Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Çingene pilavı Kaç Kalori?
Peynirli, domates-salatalık bazlı hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çingene pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 21%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
6.1g
· 61%
Lif
1.3g
Çingene pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çingene pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çingene pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çingene pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çingene pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çingene pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Çingene pilavı Gibi Besinler
Çingene pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çingene pilavı kaç kalori?
Çingene pilavı 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Çingene pilavı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Çingene pilavının glisemik indeksi 15'tir. Gluten içermez; ancak süt ürünleri alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çingene pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.