🍗🥢
Çin Usulü Tavuk Kaç Kalori?
Sebzelerle sotelenmiş tavuk, soya sosu ve baharatlarla lezzetlendirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin Usulü Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 21%
Protein
16.5g
· 49%
Yağ
4.5g
· 30%
Lif
1.2g
Çin Usulü Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çin Usulü Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin Usulü Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin Usulü Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çin Usulü Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin Usulü Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Çin Usulü Tavuk Gibi Besinler
Çin Usulü Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çin usulü tavuk kaç kalori?
Çin usulü tavuk 100 gramda 140 kalori içerir.
Çin usulü tavukta ne kadar protein var?
100 gram Çin usulü tavuk 16,5 gram protein sağlar. Bu değer, protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate alınabilir.
Çin usulü tavuk düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 7,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, porsiyon miktarına göre günlük beslenme planına eklenebilir.
Çin usulü tavuğun yağ oranı nedir?
Çin usulü tavuk 100 gramda 4,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, öğünün diğer bileşenleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Çin usulü tavuk lif içerir mi?
Evet, 100 gram Çin usulü tavukta 1,2 gram lif vardır. Lif içeriği bulunmasına rağmen ana lif kaynakları genellikle bitkisel besinlerdir.
Çin usulü tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Çin usulü tavuğun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Çin usulü tavuk diyette yenir mi?
100 gramlık porsiyon 140 kalori, 16,5 gram protein ve 4,5 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve makro besin planına bağlıdır.
Çin usulü tavuk glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Çin usulü tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün soya alerjeni içerir.
Çin usulü tavuk paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Çin usulü tavuk paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çin usulü tavukta soya var mı?
Evet, Çin usulü tavuk soya içerir. Soya alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Çin Usulü Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.