🍚
Çin usulü kızarmış pilav Kaç Kalori?
Sebzeli ve yumurtalı Çin usulü kızarmış pilav, popüler bir Asya yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin usulü kızarmış pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 71%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
3.2g
· 18%
Lif
1.2g
Çin usulü kızarmış pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Çin usulü kızarmış pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin usulü kızarmış pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin usulü kızarmış pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çin usulü kızarmış pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin usulü kızarmış pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Çin usulü kızarmış pilav Gibi Besinler
Çin usulü kızarmış pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.