🥢
Çin böreği Kaç Kalori?
Sebzeli veya etli, ince hamurda kızartılmış Çin böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 49%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
10.2g
· 42%
Lif
2.1g
Çin böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Çin böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çin böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Çin böreği Gibi Besinler
Çin böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çin böreği kaç kalori?
Çin böreği 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Çin böreği glisemik indeksi düşük mü?
Çin böreğinin glisemik indeksi 40'tır. Gluten, yumurta ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çin böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.