Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓

●Düşük GI

Çilekli smoothie bowl Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, meyve bazlı kahvaltılık kase

KALORİ

92kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.1g

Çilekli smoothie bowl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.8g

· 73%

Protein

2.4g

· 10%

Yağ

1.8g

· 17%

Lif

3.1g

Çilekli smoothie bowl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Çilekli smoothie bowl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli smoothie bowl İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli smoothie bowl Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli smoothie bowl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli smoothie bowl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Çilekli smoothie bowl Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Çilekli smoothie bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli smoothie bowl kaç kalori?

Çilekli smoothie bowl, 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Çilekli smoothie bowl diyete uygun mu?

100 gramda 92 kalori ve 3,1 g lif içeren çilekli smoothie bowl; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir ve süt ürünleri alerjeni içerir.

Çilekli smoothie bowl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.