Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Çilekli protein içeceği Kaç Kalori?

Yüksek protein, çilek aromalı, spor sonrası içecek

KALORİ

65kcal

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0.4g

Çilekli protein içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 29%

Protein

8.5g

· 54%

Yağ

1.2g

· 17%

Lif

0.4g

Çilekli protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.45mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Çilekli protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli protein içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli protein içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli protein içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli protein içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Çilekli protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli protein içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Çilekli protein içeceği 100 gramda 65 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 4,5 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ bulunur.

Çilekli protein içeceği kan şekerini yükseltir mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat içerir.

Çilekli protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.