Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤🍓
Çilekli probiyotik kefir Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, çilekli, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli probiyotik kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 54%
Protein
3.2g
· 22%
Yağ
1.5g
· 24%
Lif
0.4g
Çilekli probiyotik kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Çilekli probiyotik kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli probiyotik kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli probiyotik kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli probiyotik kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli probiyotik kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli probiyotik kefir Gibi Besinler
Çilekli probiyotik kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli probiyotik kefir ne zaman içilmelidir?
Tek bir ideal saat yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir. Mideniz hassassa, aç karnına değil bir öğünle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Çilekli probiyotik kefir antrenmandan sonra iyi bir seçim midir?
Antrenman sonrasında sıvı, karbonhidrat ve protein içeren pratik bir ara öğün olabilir. Daha uzun veya yoğun egzersizlerden sonra yanında meyve ya da tam tahıllı bir besin tüketmek toparlanmayı destekler.
Probiyotik kefiri sıcak içecek veya yulaf lapasına eklemek doğru mu?
Çok sıcak yiyecek ve içecekler canlı kültürlerin bir kısmını azaltabilir. Kefiri ılımış yulafa eklemek veya soğuk tüketmek daha uygundur.
Çilekli kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalı ve mümkünse kısa sürede tüketilmelidir. Ambalajdaki saklama talimatı ve son tüketim tarihi önceliklidir; ekşi koku, şişme veya kesilme varsa tüketmeyin.
Çilekli probiyotik kefir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha taneli hale gelebilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın; içmek yerine smoothie içinde kullanmak daha iyi bir sonuç verebilir.
Çilekli kefir ile sade kefir arasında nasıl seçim yapılır?
Sade kefir daha nötr bir tada sahiptir ve genellikle ilave tatlılık istemeyenler için daha uygundur. Çilekli kefir ise meyvemsi tadı sayesinde kefire yeni başlayanlar veya tatlı ihtiyacını daha dengeli bir seçenekle karşılamak isteyenler için kolay içilebilir olabilir.
Çilekli probiyotik kefir ilaçlarla birlikte tüketilebilir mi?
Antibiyotik kullanırken kefiri ilaçla aynı anda almak yerine birkaç saat ara bırakmak yaygın bir uygulamadır. Bağışıklığı baskılanmış kişiler veya özel bir tıbbi tedavi görenler, probiyotik ürünleri düzenli tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır.
Laktoz hassasiyeti olanlar çilekli kefir içebilir mi?
Fermantasyon, sütteki laktozun bir bölümünü parçaladığı için bazı laktoz hassasiyeti olan kişiler kefiri sütten daha rahat tolere edebilir. Ancak bu ürün süt içerir; küçük bir porsiyonla denemek ve belirtiler varsa tüketmemek gerekir.
Çilekli kefir neden bazen ekşi veya mayamsı kokar?
Kefirin hafif ekşi ve mayamsı aroması fermantasyondan kaynaklanır ve normaldir. Ancak ambalajda aşırı şişme, keskin kötü koku, küf veya alışılmadık renk değişimi varsa ürün bozulmuş olabilir.
Çilekli probiyotik kefirle hangi yiyecekler iyi gider?
Yulaf, chia tohumu, ceviz veya taze çilekle birlikte tüketildiğinde daha doyurucu bir ara öğün hazırlanabilir. Bu eşleşmeler özellikle lif ve sağlıklı yağ ekleyerek daha dengeli bir öğün hissi sağlar.
Çilekli probiyotik kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.