🍓🥣
Çilekli Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve çilek karışımı, protein ve kalsiyum kaynağı, probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 62%
Protein
3.5g
· 17%
Yağ
2g
· 21%
Lif
0.7g
Çilekli Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Çilekli Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Çilekli Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli meyveli yoğurt 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram çilekli meyveli yoğurt 85 kalori içerir.
Çilekli meyveli yoğurtta ne kadar protein vardır?
100 gramında 3,5 gram protein bulunur.
Çilekli meyveli yoğurt kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gramlık miktarda 13 gram karbonhidrat vardır.
Çilekli meyveli yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Çilekli meyveli yoğurdun glisemik indeksi 45'tir.
Çilekli meyveli yoğurt yağlı mı?
100 gramında 2 gram yağ bulunur.
Çilekli meyveli yoğurtta lif var mı?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif içerir.
Çilekli meyveli yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır.
Çilekli meyveli yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Çilekli meyveli yoğurt vegan mı?
Hayır. Süt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Çilekli meyveli yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, çilekli meyveli yoğurt işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Çilekli Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.