🍫
Çikolatalı yulaf lapası Kaç Kalori?
Lifli, kakaolu ve doyurucu kahvaltılık lapa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı yulaf lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 63%
Protein
3.4g
· 13%
Yağ
2.7g
· 24%
Lif
2.3g
Çikolatalı yulaf lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Çikolatalı yulaf lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı yulaf lapası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı yulaf lapası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolatalı yulaf lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı yulaf lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Çikolatalı yulaf lapası Gibi Besinler
Çikolatalı yulaf lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yulaf lapası kaç kalori?
Çikolatalı yulaf lapası 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 15,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Çikolatalı yulaf lapasının glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı yulaf lapasının glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif içerir.
Çikolatalı yulaf lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.