Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🥣
Çikolatalı yulaf bar Kaç Kalori?
Çikolata ve yulaf içeren atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı yulaf bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 57%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
17g
· 37%
Lif
5.5g
Çikolatalı yulaf bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çikolatalı yulaf bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı yulaf bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı yulaf bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı yulaf bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı yulaf bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Çikolatalı yulaf bar Gibi Besinler
Çikolatalı yulaf bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı yulaf bar sağlıklı bir ara öğün sayılır mı?
Yulaf içerse de bu ürün işlenmiş bir atıştırmalıktır; çikolata, ilave şeker ve yağ içeriği markaya göre yüksek olabilir. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük temel ara öğün olarak meyve, yoğurt veya sade yulafın yerini tutmaz.
Çikolatalı yulaf bar ile ev yapımı yulaf ezmesi arasındaki fark nedir?
Ev yapımı yulaf ezmesinde şeker ve porsiyon üzerindeki kontrol daha fazladır; meyve, süt veya yoğurtla besin çeşitliliği de artırılabilir. Paketli bar ise taşınabilirlik ve kolaylık açısından avantajlıdır, fakat genellikle daha fazla işlenmiş bileşen içerir.
Çikolatalı yulaf bar spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan yaklaşık bir ila iki saat önce, tolere ediliyorsa pratik bir enerji kaynağı olabilir. Çok yakın zamanda yenirse çikolata ve yağ içeriği bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Çikolatalı yulaf bar spor sonrası toparlanma için yeterli mi?
Tek başına toparlanma için her zaman ideal değildir, çünkü protein miktarı yoğun bir antrenman sonrasında sınırlı kalabilir. Süt, kefir, yoğurt veya protein içeren bir öğünle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Çikolatalı yulaf bar gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek bir besinin gece yenmesi doğrudan kilo aldırmaz; asıl belirleyici günün toplam tüketimi ve alışkanlıklardır. Ancak tatlı barlar gece atıştırmasını sıklaştırıyorsa porsiyon kontrolü zorlaşabilir.
Çikolatalı yulaf barın yanında ne tüketilebilir?
Daha uzun süre tok tutması için şekersiz yoğurt, kefir veya bir avuç sade kuruyemişle eşleştirilebilir. Çok tatlı içeceklerle birlikte tüketmek yerine su, süt veya şekersiz çay tercih etmek daha uygundur.
Çikolatalı yulaf bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Çikolatanın erimemesi için sıcak ortamdan uzak tutun; ürünün paketindeki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Çikolatalı yulaf bar dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle güvenlidir, ancak çikolatanın görünümü ve barın dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Tek tek sarıp dondurmak, gerektiğinde kolayca porsiyonlamayı sağlar.
Çikolatalı yulaf bar gluten hassasiyeti olanlar için neden riskli olabilir?
Bu ürün gluten içerir; çölyak hastalığı veya buğday/gluten alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Gluten çapraz bulaşması konusunda hassas olanların etiketteki alerjen uyarılarını da kontrol etmesi gerekir.
Çikolatalı yulaf bar “yulaflı” olduğu için şekersiz kabul edilir mi?
Hayır. Yulaf içermesi, ürünün ilave şeker veya tatlandırıcı içermediği anlamına gelmez; içerik listesi mutlaka okunmalıdır. Çikolatalı çeşitlerde şeker kaynakları ve kaplama miktarı özellikle önemlidir.
Çikolatalı yulaf bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.