Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çikolatalı whey protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı whey protein tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 10%
Protein
75g
· 73%
Yağ
8g
· 17%
Lif
3g
Çikolatalı whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.7mg · 54% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çikolatalı whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı whey protein Gibi Besinler
Çikolatalı whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı whey protein sıcak içeceğe eklenir mi?
Eklenebilir, ancak kaynar sıvı proteinin topaklanmasına neden olabilir. Önce tozu az miktarda soğuk veya ılık sıvıyla karıştırıp ardından sıcak içeceğe yavaşça eklemek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı whey protein en iyi nasıl karıştırılır?
Shaker kullanmak ve sıvıyı önce eklemek topaklanmayı azaltır. Daha yoğun bir kıvam için blenderda süt, yoğurt veya buzla karıştırılabilir.
Whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman sonrasında içmek günlük protein alımını tamamlamayı kolaylaştırır, fakat tek etkili zaman bu değildir. Gün içindeki toplam protein alımı ve öğünlere düzenli dağılımı daha önemlidir.
Gece çikolatalı whey protein içmek uygun mu?
Günlük beslenme planınıza uyuyorsa gece de tüketilebilir. Whey nispeten hızlı sindirildiği için, daha uzun süre tok kalmak isteyenler onu yoğurt, yulaf veya kuruyemiş gibi besinlerle birlikte tercih edebilir.
Çikolatalı whey protein suyla mı sütle mi hazırlanmalı?
Su daha hafif bir içecek ve belirgin çikolata aroması sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt kullanımı, sütü tolere eden kişilerde içeceğin besleyiciliğini ve tokluk hissini de artırabilir.
Çikolatalı whey protein kilo vermeyi tek başına sağlar mı?
Hayır. Protein, tok kalmaya ve kas kütlesini korumaya yardımcı olabilir; ancak kilo kaybı genel enerji dengesi, beslenme düzeni ve fiziksel aktiviteye bağlıdır.
Çikolatalı whey protein yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, yulaf lapası, yoğurt, smoothie, pankek ve proteinli tatlılarda kullanılabilir. Fırınlama sırasında uzun süre yüksek ısı aromayı ve dokuyu değiştirebilir; bu nedenle hamura ölçülü eklemek uygundur.
Çikolatalı whey protein ile kakao aromalı bitkisel protein arasındaki fark nedir?
Whey, sütten elde edilen ve lösin dahil temel amino asitler bakımından zengin bir proteindir. Bitkisel proteinlerin amino asit profili ve kıvamı markaya, ayrıca bezelye, pirinç veya soya gibi kullanılan kaynağa göre değişir.
Laktoz hassasiyeti olanlar çikolatalı whey protein kullanabilir mi?
Ürünün türüne göre değişir. Whey konsantresi genellikle daha fazla laktoz içerirken whey izolat daha az içerebilir; süt alerjisi olan kişiler ise whey proteinden kaçınmalıdır.
Çikolatalı whey proteinde tatlandırıcı olması zararlı olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Tatlandırıcı içermesi ürünü otomatik olarak zararlı yapmaz; ancak tatlandırıcı türü ve kişisel tolerans önemlidir. Bazı şeker alkolleri veya yoğun tatlandırılmış ürünler hassas kişilerde şişkinlik ya da mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir.
Çikolatalı whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.