Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şekerli kakaolu içecek tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
373
KCAL / 100G
Karbonhidrat
86.4g
· 95%
Protein
2.3g
· 3%
Yağ
1.1g
· 2%
Lif
2.7g
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Magnezyum
115mg · 27% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Genellikle değildir. Çikolatalı toz, içecek hazırlamak için tatlandırıcılar ve aroma içerebilen işlenmiş bir karışımdır; kakao tozu ise daha sade bir kakao ürünüdür.
Önce tozu az miktarda ılık süt veya suyla pürüzsüz bir macun hâline getirin, ardından kalan sıvıyı yavaşça ekleyin. Çırpıcı veya süt köpürtücü kullanmak topaklanmayı azaltır.
Su daha hafif bir içecek verir; süt ise daha kremamsı bir yapı ve ek besin öğeleri sağlar. Bitkisel içecek kullanılıyorsa, ürünün bileşenlerini ve ilave şeker durumunu ayrıca kontrol etmek iyi olur.
Karbonhidrat içeriği nedeniyle yoğun egzersiz sonrası enerji alımına katkıda bulunabilir, ancak tek başına protein yönünden güçlü bir toparlanma seçeneği değildir. Daha dengeli olması için yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle birlikte düşünülebilir.
Üründe kakao varsa az miktarda uyarıcı bileşen bulunabilir; ayrıca tatlı içecek bazı kişilerde gece açlığını veya reflü şikâyetini artırabilir. Uykusunun etkilendiğini fark edenler bunu yatma saatine yakın tüketmemelidir.
Ara sıra ve porsiyonuna dikkat edilerek kullanılabilir, ancak günlük içecek alışkanlığının temelini su ve şekersiz içecekler oluşturmalıdır. Etiketteki içerik listesini ve alerjen uyarılarını kontrol etmek önemlidir.
Kabı sıkıca kapalı tutup serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının daha çabuk bozulmasına neden olur; paketteki son tüketim ve saklama talimatını izleyin.
Toz ürünün dondurulması genellikle gerekli değildir ve ambalaj açıldığında nem yoğunlaşması topaklanmaya yol açabilir. Kuru bir dolapta, hava geçirmeyen ambalajında saklamak daha uygundur.
Bu ürün gluten ve soya alerjenleri içerdiğinden, bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Çölyak hastalığı veya soya alerjisi olanlar, çapraz bulaşma uyarılarını da dikkate alarak alternatif ürün seçmelidir.
Hayır. Enerji sağlaması onu dengeli bir öğün yapmaz; ürün ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir ve protein ile lif miktarı sınırlıdır. Kahvaltı veya ara öğünde tek başına değil, daha doyurucu besinlerle birlikte kullanmak daha iyi bir seçimdir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.