Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌽
Çikolatalı mısır gevreği Kaç Kalori?
Tatlı, kahvaltılık gevrek, çikolata kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı mısır gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 71%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
11.5g
· 23%
Lif
3.2g
Çikolatalı mısır gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Mineraller
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çikolatalı mısır gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı mısır gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı mısır gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı mısır gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı mısır gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Çikolatalı mısır gevreği Gibi Besinler
Çikolatalı mısır gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı mısır gevreği kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenildiğinde genellikle kısa süre tok tutar. Süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve meyve ya da kuruyemiş eklemek kahvaltıyı daha dengeli hâle getirir.
Çikolatalı mısır gevreği neden çabuk acıktırabilir?
İşlenmiş tahıl yapısı ve tatlı tadı nedeniyle hızlı tüketilir; protein ve lif miktarı ise öğünü tek başına uzun süre taşıyacak düzeyde olmayabilir. Yanına protein ve sağlıklı yağ eklemek tokluk hissini destekler.
Çikolatalı mısır gevreği sütle mi, yoğurtla mı daha iyi tüketilir?
Yoğurt, daha yoğun kıvamı sayesinde gevreğin daha yavaş yenmesine yardımcı olabilir. Her iki seçenek de protein ekler; ilave şeker içermeyen süt veya yoğurt tercih etmek iyi bir alışkanlıktır.
Çikolatalı mısır gevreği spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan yaklaşık 1-2 saat önce, süt veya yoğurtla küçük bir öğün olarak tüketilebilir. Çok yakın zamanda yenirse bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ani açlık hissi yaratabilir.
Çikolatalı mısır gevreği spor sonrası için uygun mudur?
Karbonhidrat içeriği egzersiz sonrası enerji alımına katkı sağlayabilir, ancak tek başına protein yönünden sınırlıdır. Süt, yoğurt veya yanında yumurta gibi proteinli bir besinle tüketmek daha dengeli olur.
Çikolatalı mısır gevreği gece yenirse zararlı mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyon kontrolüdür. Ancak tatlı ve gevrek yapısı nedeniyle fark etmeden fazla miktarda yenebileceği için doğrudan paketten yemek yerine bir kaseye koymak faydalıdır.
Çikolatalı mısır gevreği çocuklar için her gün uygun bir kahvaltı mı?
Ara sıra ve dengeli bir kahvaltının parçası olarak tüketilebilir, fakat günlük temel kahvaltı seçeneği olması iyi bir alışkanlık değildir. Çocuklar için yumurta, peynir, yoğurt, yulaf ve meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Çikolatalı mısır gevreği bayatlar mı, nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra nem alırsa çıtırlığını kaybedebilir. Ağzı sıkıca kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın; nemli kaşıkla pakete temas ettirmeyin.
Çikolatalı mısır gevreği dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez, çünkü çözüldüğünde nem çekerek yumuşayabilir ve dokusu bozulabilir. Tazeliği korumak için hava geçirmeyen bir kapta saklamak daha iyi bir yöntemdir.
Çikolatalı mısır gevreği ile sade mısır gevreği arasında ne fark vardır?
Çikolatalı çeşitler genellikle daha tatlı bir tada ve daha fazla ilave bileşene sahiptir. Sade türler de işlenmiş olabilir; en doğru karşılaştırma için içerik listesindeki şeker türleri, kakao oranı ve porsiyon başına eklenen bileşenler incelenmelidir.
Çikolatalı mısır gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.