Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolata kremalı pankek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek (90 g) 7 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 19.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
8
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
21.7g
· 43% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
312mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19.6µg · 36% GDV
Magnezyum
76mg · 18% GDV
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek ile Karşılaştır
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Gibi Besinler
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kremalı proteinli pankek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 8 kalori ve 21,67 g protein içerir. Karbonhidrat, yağ ve lif miktarı 0 g olarak belirtilmiştir.
Çikolatalı kremalı proteinli pankek vejetaryen beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çikolatalı Kremalı Proteinli Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.