Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolata dolgulu kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata dolgulu işlenmiş kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata dolgulu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 52%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
24g
· 43%
Lif
2.8g
Çikolata dolgulu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çikolata dolgulu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata dolgulu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata dolgulu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata dolgulu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata dolgulu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 126.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).
Çikolata dolgulu kurabiye Gibi Besinler
Çikolata dolgulu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata dolgulu kurabiye neden bu kadar çabuk acıktırabilir?
Rafine un ve şeker içeren atıştırmalıklar kısa süreli tokluk sağlayabilir. Tek başına yemek yerine yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirmek daha dengeli hissettirebilir.
Çikolata dolgulu kurabiye antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik enerji gerektiğinde antrenmandan kısa süre önce küçük bir porsiyon bazı kişiler için daha kullanışlı olabilir. Antrenman sonrası ise tek başına ideal değildir; protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Çikolata dolgulu kurabiye gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati kilo alımını belirlemez; asıl önemli olan toplam enerji alımı ve alışkanlıktır. Ancak geç saatte sık ve fark etmeden yenmesi günlük alımı artırmayı kolaylaştırabilir.
Çikolata dolgulu kurabiye kahveyle yenir mi?
Evet, kahveyle sık tercih edilir çünkü tatlı tadı kahvenin acılığını dengeler. Yine de bu ikili bazı kişilerde fazla tatlı tüketimini fark ettirmeden artırabilir.
Paketi açıldıktan sonra çikolata dolgulu kurabiye nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra hava almayan kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Nem alırsa yumuşayabilir, sıcak ortamda ise dolgu kısmı eriyip dokusu bozulabilir.
Çikolata dolgulu kurabiye buzdolabında saklanmalı mı?
Genelde gerekmez; buzdolabı kurabiyeyi sertleştirip aromasını köreltebilir. Çok sıcak havalarda dolgunun akmasını önlemek için kısa süreli soğutma tercih edilebilir.
Çikolata dolgulu kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, hava geçirmez şekilde dondurulabilir. Çözüldükten sonra dolgu ve dış kısmın dokusu ilk haline göre biraz değişebilir.
Çikolata dolgulu kurabiye neden ultra işlenmiş sayılır?
Genellikle rafine un, şeker, yağlar, aroma vericiler ve kıvamı koruyan yardımcı bileşenler içerdiği için ultra işlenmiş sınıfta yer alır. Bu, ara sıra yenemeyeceği anlamına gelmez; sadece günlük temel besinlerin yerini almaması daha iyidir.
Çikolata dolgulu kurabiye çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Ara sıra tüketilebilir ama düzenli ara öğün için en iyi seçenek değildir. Daha sık tercih edilecek ara öğünlerde meyve, yoğurt veya daha az işlenmiş seçenekler genelde daha uygundur.
Kimler çikolata dolgulu kurabiye yerken özellikle dikkat etmelidir?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da intoleransı olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir. Ayrıca çok işlenmiş tatlıları sık tükettiğinde porsiyon kontrolü zorlaşan kişiler için de dikkatli olmak faydalıdır.
Çikolata dolgulu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.