Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çikolatalı Beslenme İçeceği Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Beslenme İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.7g
· 53%
Protein
5.5g
· 23%
Yağ
2.5g
· 24%
Lif
0.4g
Çikolatalı Beslenme İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
E Vitamini
4mg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çikolatalı Beslenme İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Beslenme İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Beslenme İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Beslenme İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Beslenme İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Çikolatalı Beslenme İçeceği Gibi Besinler
Çikolatalı Beslenme İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı Beslenme İçeceği öğün yerine kullanılabilir mi?
Kısa süreli durumlarda pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına her zaman tam bir öğünün yerini tutmaz. Gün içindeki diğer öğünlerle birlikte genel enerji, protein ve mikro besin alımının dengelenmesi önemlidir.
Egzersizden sonra Çikolatalı Beslenme İçeceği içmek mantıklı mı?
Antrenman sonrası hızlı ve kolay tüketilebildiği için işe yarayabilir. Özellikle katı gıda tüketmek zor geliyorsa pratik bir alternatif olur, ancak yoğun egzersiz yapanlar toplam protein ihtiyacını gün geneline yaymalıdır.
Bu içecek çocuklar veya yaşlılar için uygun mudur?
Yutma veya iştah sorunu yaşayan kişilerde kullanım kolaylığı sağlayabilir. Yine de çocuklarda, ileri yaştakilerde veya tıbbi beslenme ihtiyacı olanlarda düzenli kullanım için sağlık profesyoneline danışmak daha güvenlidir.
Açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki talimata göre kısa sürede tüketilmelidir. Güvenlik açısından oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Dondurulabilir mi?
Genellikle dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da çözündüğünde kıvam ayrışması ve tat değişikliği olabilir. En iyi içim kalitesi için soğuk saklayıp taze tüketmek daha uygundur.
Sıcak mı yoksa soğuk mu tüketmek daha iyidir?
Çoğu kişi soğuk tüketildiğinde tadını daha dengeli bulur. Isıtmak mümkün olsa da çok yüksek ısı tatta ve kıvamda değişiklik yapabilir.
Çikolatalı Beslenme İçeceği ile ne birlikte tüketilirse daha tok tutar?
Yanına yulaf, yoğurt, kuruyemiş ezmesi veya meyve eklemek tokluk hissini artırabilir. Böylece içecek tek başına hızlı biten bir ara öğün olmaktan çıkıp daha dengeli hale gelir.
Bu ürün neden ultra işlenmiş sayılır?
Ultra işlenmiş ürünler genellikle ev mutfağında yaygın kullanılmayan bileşenler, aroma vericiler, stabilizatörler veya benzeri formülasyon öğeleri içerebilir. Bu sınıflama ürünün otomatik olarak “zararlı” olduğu anlamına gelmez, ama günlük beslenmede temel içecek olarak su ve daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek iyi bir alışkanlıktır.
Çikolatalı Beslenme İçeceği her gün içilir mi?
Ara sıra veya pratiklik gerektiğinde kullanılabilir, ancak günlük beslenmenin büyük kısmını ultra işlenmiş ürünlerden oluşturmak ideal değildir. Düzenli kullanımda taze ve az işlenmiş besinlerle denge kurmak önemlidir.
Kimler bu içeceği tüketirken dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar, iştah yönetimi yapanlar veya tıbbi beslenme planı uygulayanlar ise porsiyon ve kullanım sıklığını kendi ihtiyaçlarına göre değerlendirmelidir.
Çikolatalı Beslenme İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.