Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍘
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, düşük protein, orta karbonhidrat, çikolata kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 61%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
18g
· 34%
Lif
3.5g
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı pirinç patlağı antrenmandan önce yenir mi?
Antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; karbonhidratı kısa sürede enerji sağlamaya yardımcı olur. Mide hassasiyeti olanlar yoğun egzersizden hemen önce küçük bir porsiyonla denemelidir.
Çikolata kaplı pirinç patlağı spor sonrası tek başına yeterli midir?
Tek başına spor sonrası toparlanma için ideal değildir, çünkü protein içeriği sınırlıdır. Yoğurt, süt, kefir ya da protein açısından zengin başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Çikolata kaplı pirinç patlağı kilo vermek isteyenler için iyi bir ara öğün mü?
Porsiyon kontrolüyle ara sıra tercih edilebilir, ancak çikolata kaplaması nedeniyle sade pirinç patlağından daha yoğun bir atıştırmalıktır. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein veya liften zengin bir besin tüketilebilir.
Sade pirinç patlağı mı, çikolata kaplı olan mı daha iyi bir seçimdir?
Bu, amaca bağlıdır. Sade seçenek genellikle daha az işlenmiş ve daha nötr bir tercihken, çikolata kaplı olan tatlı isteğini karşılamaya daha uygundur; günlük tüketimde etiketi ve porsiyonu dikkate almak gerekir.
Çikolata kaplı pirinç patlağı neden çok çabuk acıktırabilir?
Pirinç patlağı yapısı gereği kolay yenir ve tek başına yeterince doyurucu olmayabilir. Bir avuç kuruyemiş, yoğurt veya meyveyle eşleştirmek kan şekeri dalgalanmasını ve kısa süre sonra gelen açlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Çikolata kaplı pirinç patlağı gece yenebilir mi?
Gece ara sıra tüketilebilir, ancak yatmaya çok yakın yenildiğinde tatlı yeme alışkanlığını pekiştirebilir. Açlık için daha dengeli bir seçenek isteniyorsa protein içeren bir eşlikçiyle küçük porsiyon tercih edilebilir.
Açıldıktan sonra çikolata kaplı pirinç patlağı nasıl saklanmalıdır?
Paketi açıldıktan sonra nemden, sıcaktan ve doğrudan güneş ışığından uzak, hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Nem, patlağın çıtırlığını kaybetmesine; sıcaklık ise çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Çikolata kaplı pirinç patlağı dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde yoğuşan nem pirinç patlağını yumuşatabilir ve çikolatanın yüzeyini bozabilir. Serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Çikolata kaplı pirinç patlağı gluten içerir mi?
Pirinç doğal olarak gluten içermez, ancak çikolata kaplı ürünlerde üretim hattı veya ek bileşenler nedeniyle çapraz bulaşma riski bulunabilir. Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar ambalajdaki gluten beyanını kontrol etmelidir.
Soya alerjisi olanlar çikolata kaplı pirinç patlağı tüketebilir mi?
Bu ürün için soya alerjeni bildirildiğinden soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Alerjik reaksiyon riski nedeniyle farklı marka seçerken de içerik ve alerjen bilgisini her seferinde kontrol etmek gerekir.
Çikolata Kaplı Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.