🍢
Ciğer şiş ızgara Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, protein kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğer şiş ızgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
25.5g
· 59%
Yağ
7g
· 36%
Lif
0g
Ciğer şiş ızgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
21µg · 875% GDV
A Vitamini
6900µg · 767% GDV
B2
3.2mg · 246% GDV
B5
7.2mg · 144% GDV
Mineraller
Bakır
5mg · 556% GDV
Selenyum
55µg · 100% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Ciğer şiş ızgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğer şiş ızgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğer şiş ızgara Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğer şiş ızgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğer şiş ızgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciğer şiş ızgara Gibi Besinler
Ciğer şiş ızgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara ciğer şiş kaç kalori?
Izgara ciğer şiş, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein, 7 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Izgara ciğer şiş keto diyete uygun mu?
Evet, ızgara ciğer şiş keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Ciğer şiş ızgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.