🥚
Çiğ tavuk yumurtası Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ tavuk yumurtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
12.6g
· 36%
Yağ
9.5g
· 62%
Lif
0g
Çiğ tavuk yumurtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
0.89µg · 37% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
30.7µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiğ tavuk yumurtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ tavuk yumurtası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ tavuk yumurtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ tavuk yumurtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ tavuk yumurtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.91g
Omega 6:3 oranı 14.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.9:1).
Çiğ tavuk yumurtası Gibi Besinler
Çiğ tavuk yumurtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ tavuk yumurtası kaç kalori ve protein içerir?
100 gram çiğ tavuk yumurtası 143 kalori ve 12,6 gram protein içerir. Aynı miktarda 9,51 gram yağ ve 0,72 gram karbonhidrat bulunur.
Çiğ tavuk yumurtası keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre çiğ tavuk yumurtası keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 0,72 gram karbonhidrat içerir.
Çiğ tavuk yumurtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.