🍗
Çiğ tavuk kıyması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çiğ kıyılmış tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ tavuk kıyması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.4g
· 49%
Yağ
8.1g
· 51%
Lif
0g
Çiğ tavuk kıyması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Çiğ tavuk kıyması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ tavuk kıyması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ tavuk kıyması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ tavuk kıyması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ tavuk kıyması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Çiğ tavuk kıyması Gibi Besinler
Çiğ tavuk kıyması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ tavuk kıyması kaç kalori?
Çiğ tavuk kıyması 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı miktarda 17,4 g protein ve 8,1 g yağ bulunur.
Çiğ tavuk kıyması keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ tavuk kıyması keto diyete uygundur; 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Çiğ tavuk kıyması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.