🥜
Çiğ soyulmuş badem Kaç Kalori?
Yüksek E vitamini, sağlıklı yağlar, magnezyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ soyulmuş badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 4%
Protein
21.2g
· 15%
Yağ
49.4g
· 81%
Lif
12.5g
Çiğ soyulmuş badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Çiğ soyulmuş badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ soyulmuş badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ soyulmuş badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ soyulmuş badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ soyulmuş badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.2g
Çiğ soyulmuş badem Gibi Besinler
Çiğ soyulmuş badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ soyulmuş badem kaç kalori içerir?
Çiğ soyulmuş badem 100 gramında 580 kalori içerir. Aynı miktarda 21,2 g protein, 49,4 g yağ ve 12,5 g lif bulunur.
Çiğ soyulmuş badem keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ soyulmuş badem keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Çiğ soyulmuş badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.