🥙
Çiğ köfte lavaşı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk lavaşı, çiğ köfte ile sunulan ince yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ köfte lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 82%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.8g
Çiğ köfte lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Çiğ köfte lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ köfte lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ köfte lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ köfte lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ köfte lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Çiğ köfte lavaşı Gibi Besinler
Çiğ köfte lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ köfte lavaşı kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram çiğ köfte lavaşı 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 54 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ bulunur.
Çiğ köfte lavaşı diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Çiğ köfte lavaşı vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70'tir ve gluten içerir.
Çiğ köfte lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.