🎃🌰
Çiğ kabak çekirdeği içi Kaç Kalori?
Magnezyum ve çinko açısından zengin, yüksek protein ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kabak çekirdeği içi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
559
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 7%
Protein
30.2g
· 20%
Yağ
49.1g
· 73%
Lif
6g
Çiğ kabak çekirdeği içi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.99mg · 31% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
E Vitamini
2.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Fosfor
1233mg · 176% GDV
Magnezyum
592mg · 141% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Çiğ kabak çekirdeği içi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kabak çekirdeği içi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kabak çekirdeği içi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ kabak çekirdeği içi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kabak çekirdeği içi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21g
Omega 6:3 oranı 207:1
İdeal 4:1 üzerinde (207:1).
Çiğ kabak çekirdeği içi Gibi Besinler
Çiğ kabak çekirdeği içi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kabak çekirdeği içi kaç kalori?
Çiğ kabak çekirdeği içi 100 gramda 559 kalori içerir. Aynı miktarda 30,2 g protein, 49,1 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Çiğ kabak çekirdeği içi keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ kabak çekirdeği içi keto diyete uygundur. 100 gramında 10,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Çiğ kabak çekirdeği içi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.