🍝
Çiğ frigola Kaç Kalori?
İrmik bazlı Sardinya makarnası; enerji yoğun, orta proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ frigola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 82%
Protein
12.3g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Çiğ frigola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Çiğ frigola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ frigola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ frigola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ frigola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ frigola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Çiğ frigola Gibi Besinler
Çiğ frigola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ frigola kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram çiğ frigola 357 kcal içerir. Aynı miktarda 12,3 g protein, 72,5 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 3,2 g lif bulunur.
Çiğ frigola glutensiz midir, hangi beslenme tiplerine uygundur?
Hayır, çiğ frigola gluten içerir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çiğ frigola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.