Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çiğ dana burger köftesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sıfıra yakın karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ dana burger köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.3g
· 40%
Yağ
11.3g
· 60%
Lif
0g
Çiğ dana burger köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiğ dana burger köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ dana burger köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ dana burger köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ dana burger köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ dana burger köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Çiğ dana burger köftesi Gibi Besinler
Çiğ dana burger köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ dana burger köftesi güvenle nasıl pişirilmelidir?
Kıyma yüzey bakterilerini tüm karışıma taşıyabildiği için burger köftesi bütün etten daha dikkatli pişirilmelidir. Ortasının da güvenli sıcaklığa ulaşması için iyi hijyen uygulayın, çiğ etle temas eden ekipmanları ayırın ve az pişmiş tüketimde riski bilin.
Çiğ dana burger köftesi buzdolabında ne kadar dayanır?
Çiğ kıyma ve burger köftesi genelde çok kısa sürede tüketilmelidir; satın aldıktan sonra 1-2 gün içinde pişirmek en güvenli yaklaşımdır. Paket açıldıysa hava ile temas arttığı için bekletmeden kullanmak daha iyidir.
Çiğ dana burger köftesi dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Porsiyonlayıp hava almayacak şekilde sararsanız kaliteyi daha iyi korur; çözdürmeyi de oda sıcaklığında değil buzdolabında yapmak gerekir.
Burger köftesini yıkamak gerekir mi?
Hayır, yıkamak önerilmez. Su sıçraması mutfak yüzeylerine mikrop yayabilir; güvenlik için yıkamak yerine doğru saklama, çapraz bulaşı önleme ve yeterli pişirme önemlidir.
Pişirirken neden sertleşir ve nasıl daha sulu kalır?
Aşırı yoğurmak, fazla bastırmak ve gereğinden uzun pişirmek köfteyi sertleştirebilir. Köfteyi nazikçe şekillendirmek, tavada sürekli ezmemek ve pişince kısa süre dinlendirmek sululuğu korumaya yardımcı olur.
Çiğ dana burger köftesi marine edilmeli mi?
Şart değildir; iyi kalite dana eti sadece tuz ve karabiberle de lezzetli olabilir. Asitli marineler yüzeyi yumuşatabilir ama uzun süre bekletilirse dokuyu hamurumsu yapabilir.
Burger köftesi hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına sebze, salata veya tam gıdalardan oluşan garnitür eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir. Ekmek kullanılacaksa porsiyon ve toplam öğün içeriği, tokluk ve enerji dengesini belirler.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenman sonrası, protein içeriği nedeniyle kas onarımı ve toparlanma açısından daha pratik bir seçim olabilir. Antrenman öncesinde ise yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir; zamanlama kişisel toleransa göre ayarlanmalıdır.
Çiğ dana burger köftesi ile köfte harcı eklenmiş hazır burger aynı şey midir?
Hayır, her zaman aynı değildir. Sade çiğ dana burger köftesi genelde daha az işlem görür; bazı hazır ürünlerde tuz, bağlayıcı, aroma verici veya dolgu malzemeleri bulunabilir, bu yüzden etiket okumak önemlidir.
Kimler çiğ dana burger köftesini tüketirken daha dikkatli olmalı?
Hamileler, yaşlılar, küçük çocuklar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler az pişmiş veya çiğ kalmış kıymadan özellikle kaçınmalıdır. Bu gruplarda gıda kaynaklı enfeksiyonların seyri daha ağır olabilir.
Çiğ dana burger köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.