Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Çiğ beluga mercimeği Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, folat ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ beluga mercimeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.1g
· 68%
Protein
25.8g
· 29%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
10.7g
Çiğ beluga mercimeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
479µg · 120% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
B5
2.14mg · 43% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
281mg · 40% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Çiğ beluga mercimeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ beluga mercimeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ beluga mercimeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ beluga mercimeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ beluga mercimeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Çiğ beluga mercimeği Gibi Besinler
Çiğ beluga mercimeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.