🐟
Tuzlu çiğ balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu çiğ balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 68%
Yağ
5g
· 32%
Lif
0g
Tuzlu çiğ balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
4200mg · 183% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Tuzlu çiğ balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu çiğ balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu çiğ balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu çiğ balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu çiğ balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu çiğ balık Gibi Besinler
Tuzlu çiğ balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.