🍗
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve B vitaminleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
144
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.6g
· 51%
Yağ
7.9g
· 49%
Lif
0g
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Az Derili Tavuk Budu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 17.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.9:1).
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Gibi Besinler
Çiğ Az Derili Tavuk Budu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ az derili tavuk budu kaç kalori?
Çiğ az derili tavuk budu 100 gramda 144 kalori içerir. Kalori miktarı, pişirme sırasında eklenen yağ veya soslara göre artabilir.
Çiğ az derili tavuk budunda ne kadar protein var?
100 gram çiğ az derili tavuk budunda 18,6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen et seçeneklerinden biridir.
Çiğ az derili tavuk budu karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gram çiğ az derili tavuk budunda 0 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, pane harcı, sos veya marinasyon eklenirse değişebilir.
Çiğ az derili tavuk budu keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme düzenlerine de uygundur.
Çiğ az derili tavuk budu yağlı mı?
100 gramında 7,9 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, budun üzerindeki deri miktarına ve pişirme yöntemine göre farklılaşabilir.
Çiğ az derili tavuk budu glisemik indeksi kaçtır?
Çiğ az derili tavuk budunun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için kan şekeri üzerinde karbonhidrat kaynaklı bir glisemik etki oluşturmaz.
Çiğ az derili tavuk budu lif içerir mi?
Hayır, 100 gram çiğ az derili tavuk budunda 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze, bakliyat veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Çiğ az derili tavuk budu sağlıklı bir seçim mi?
İşlenmemiş bir et ürünüdür ve 100 gramda 18,6 gram protein sağlar. Dengeli bir öğün için uygun besinlerle birlikte tüketilebilir.
Çiğ az derili tavuk budu glutensiz mi?
Evet, sade çiğ az derili tavuk budu glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak sos, marinasyon veya pane gibi eklemeler gluten içerebilir.
Çiğ az derili tavuk budu Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, çiğ az derili tavuk budu Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmemiş olması da bu kullanım için avantaj sağlar.
Çiğ Az Derili Tavuk Budu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.