🥣
Yağlı çiftlik yoğurdu Kaç Kalori?
Tam yağlı, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı çiftlik yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Yağlı çiftlik yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Yağlı çiftlik yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı çiftlik yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı çiftlik yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı çiftlik yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı çiftlik yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı çiftlik yoğurdu Gibi Besinler
Yağlı çiftlik yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı çiftlik yoğurdu kaç kalori?
Yağlı çiftlik yoğurdu 100 gramda 61 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
Yağlı çiftlik yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35 olan yağlı çiftlik yoğurdu düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağlı çiftlik yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.