🥩
Çiftlik Köfte Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiftlik Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 15%
Protein
16g
· 30%
Yağ
13g
· 55%
Lif
1.2g
Çiftlik Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çiftlik Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiftlik Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiftlik Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiftlik Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiftlik Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiftlik Köfte Gibi Besinler
Çiftlik Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiftlik köfte kaç kalori ve protein içerir?
Çiftlik köfte 100 gramda 220 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 8 gram karbonhidrat bulunur.
Çiftlik köfte keto veya paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre çiftlik köfte ketovore ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivore, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiftlik Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.