Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Çift lavaş Adana dürüm Kaç Kalori?
Protein kaynağı, çift lavaş nedeniyle yüksek kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift lavaş Adana dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 32%
Protein
12.4g
· 22%
Yağ
11.7g
· 46%
Lif
2.1g
Çift lavaş Adana dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
17.6µg · 32% GDV
Sodyum
489mg · 21% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çift lavaş Adana dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift lavaş Adana dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift lavaş Adana dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift lavaş Adana dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift lavaş Adana dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Çift lavaş Adana dürüm Gibi Besinler
Çift lavaş Adana dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift lavaş Adana dürüm kaç kalori?
Çift lavaş Adana dürüm 100 gramda 228 kalori içerir. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tüketilen gram miktarına bakmak gerekir.
Çift lavaş Adana dürüm protein açısından iyi mi?
100 gramında 12,4 gram protein bulunur. Et kategorisinde olduğu için protein içeren bir seçenektir.
Çift lavaş Adana dürüm karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 18,1 gram karbonhidrat vardır. Lavaş içeriği nedeniyle karbonhidrat tamamen sıfır değildir.
Çift lavaş Adana dürüm yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 11,7 gram yağ bulunur. Yağ miktarı değerlendirilirken tüketilen toplam porsiyon da dikkate alınmalıdır.
Çift lavaş Adana dürüm lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif vardır. Lif miktarı düşük-orta seviyede değerlendirilebilir.
Çift lavaş Adana dürümün glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirmek isteyenler için temel bir referans sağlar.
Çift lavaş Adana dürüm keto diyete uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 18,1 gram karbonhidrat bulunduğu için klasik çok düşük karbonhidratlı keto yaklaşımında porsiyon kontrolü önemlidir.
Çift lavaş Adana dürüm hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, Carnivore, Ketovore, Mediterranean ve Flexitarian beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenmiştir. Uygunluk değerlendirmesinde porsiyon ve günlük hedefler yine önemlidir.
Çift lavaş Adana dürüm gluten içerir mi?
Evet, alerjen bilgisine göre gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Çift lavaş Adana dürüm işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, daha az işlenmiş seçenekleri tercih edenler için önemlidir.
Çift lavaş Adana dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.