🍔
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Kaç Kalori?
Çift köfte, büyük ekmek, yüksek protein ve enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 34%
Protein
15.5g
· 22%
Yağ
13.5g
· 44%
Lif
1.6g
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) Gibi Besinler
Hamburger (Çift Köfteli, Büyük Ekmekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.