Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çift köfteli cheddarli hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, enerji yoğun, cheddar peynirli çift dana köfteli burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift köfteli cheddarli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 27%
Protein
15.8g
· 24%
Yağ
14.6g
· 49%
Lif
1.3g
Çift köfteli cheddarli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Çift köfteli cheddarli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift köfteli cheddarli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift köfteli cheddarli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift köfteli cheddarli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift köfteli cheddarli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Çift köfteli cheddarli hamburger Gibi Besinler
Çift köfteli cheddarli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift köfteli cheddar'lı hamburgeri daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne yenir?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine bol salata, çiğ sebze veya çorba tercih etmek öğüne hacim ve lif ekler. Su ya da şekersiz bir içecek de daha dengeli bir eşlikçi olur.
Çift köfteli hamburger spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve büyük bir burger antrenmandan hemen önce mideyi ağırlaştırabilir. Antrenman sonrasında, özellikle yanında sebze ve yeterli sıvıyla, ara sıra ana öğün olarak daha rahat tüketilebilir.
Hamburgerin içindeki etin tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
Köftenin en kalın kısmı sıcak olmalı; içi soğuk veya çiğ görünmemelidir. En güvenilir yöntem, etin merkez sıcaklığının güvenli pişirme düzeyine ulaştığını gıda termometresiyle kontrol etmektir.
Hazır çift köfteli hamburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş hamburger oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemelidir; çok sıcak havalarda bu süre daha da kısalır. Artanı sığ bir kapta hızla soğutup buzdolabına koyun ve kısa süre içinde iyice ısıtarak tüketin.
Çift köfteli hamburger dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş burger uygun şekilde soğutulduktan sonra hava almayan ambalajla dondurulabilir. Marul gibi sulu malzemeler varsa bunları ayırmak, çözüldüğünde dokunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Hamburger neden bazen kuru ve sert olur?
Köftelerin fazla pişmesi, sık sık bastırılması veya tekrar tekrar ısıtılması nem kaybına yol açar. Köfteyi yalnızca bir kez çevirip gereğinden uzun pişirmemek daha sulu kalmasını sağlar.
Çift köfteli hamburger ev yapımı burgerden her zaman daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil; fark porsiyon, köftenin içeriği, eklenen soslar ve yanında yenilenlere bağlıdır. Ancak işlenmiş burgerlerde tuz, doymuş yağ ve sos miktarı daha yüksek olabildiğinden etiket ve içerik seçimi önemlidir.
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu hamburgeri tüketebilir mi?
Bu ürün gluten ve süt içerir; çölyak hastalığı, buğday alerjisi veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Peynir çıkarılsa bile ekmek, çapraz bulaşma ve soslar ayrıca risk oluşturabilir.
Turşu ve soğan hamburgerde sadece lezzet için mi kullanılır?
Lezzetin yanında asidite ve çıtırlık sağlayarak et ve peynirin yoğun tadını dengelerler. Ancak turşu genellikle tuzlu olabileceği için miktarını damak tadınıza ve günlük beslenmenize göre ayarlayabilirsiniz.
Gece geç saatte çift köfteli hamburger yemek rahatsız eder mi?
Yağlı ve büyük öğünler bazı kişilerde gece reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalmaya neden olabilir. Tüketecekseniz yatmadan hemen önce yerine daha erken saatte yemek ve porsiyonu abartmamak daha iyi bir seçimdir.
Çift köfteli cheddarli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.