Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Kaç Kalori?

Ege'ye özgü, zeytinyağlı ve limonlu haşlanmış yabani ot; lif ve antioksidan kaynağı

KALORİ

55kcal

20düşük

POTASYUM

330mg

LİF

3.1g

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 37%

Protein

1.8g

· 13%

Yağ

3.2g

· 50%

Lif

3.1g

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

210µg · 175% GDV

A Vitamini

320µg · 36% GDV

C Vitamini

23mg · 26% GDV

Folat

54µg · 14% GDV

Mineraller

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu kaç kalori?

100 gramında 55 kalori vardır. Aynı porsiyonda 1.8 g protein, 5.2 g karbonhidrat, 3.2 g yağ ve 3.1 g lif bulunur.

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu diyete uygun mu?

Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Haşlanmış cibes otu zeytinyağlı limonlu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.