🍳
Chirchul Kaç Kalori?
Yumurta ve un ile yapılan geleneksel Kırım Tatar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chirchul Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 42%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
9.5g
· 42%
Lif
1.1g
Chirchul Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Chirchul Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chirchul İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chirchul Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chirchul Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chirchul Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Chirchul Gibi Besinler
Chirchul Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chirchul kaç kalori içerir?
Chirchul, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Chirchul glisemik indeksi yüksek mi?
Chirchul’un glisemik indeksi 65’tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenlerin porsiyonunu değerlendirmesi faydalı olabilir.
Chirchul hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.