1 porsiyon (orta) Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık (80 g) 18 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 12.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 13% · Yağ 8%

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

16µg · 13% GDV

A Vitamini

70µg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

C Vitamini

3.2mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 22 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık ile Karşılaştır

🥒🌶️vs🍅

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık vs Domates100 g'da 4 kalori fazla

→🥒🌶️vs🥗

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 4 kalori fazla

→🥒🌶️vs🫑

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık vs Kırmızı Biber100 g'da 9 kalori az

→🥒🌶️vs🥄

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 22 kalori az

→

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık kaç kalori?

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık 100 gramında 22 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık diyete uygun mu?

100 gramda 22 kalori ve 1 g lif içeren bu ürün; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 20'dir.

Chili ve pirinç sirkesiyle marine edilmiş salatalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026