Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🌶️
Chili soslu tavuk Kaç Kalori?
Baharatlı, protein kaynağı, popüler Asya mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chili soslu tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 18%
Protein
18.5g
· 47%
Yağ
6.1g
· 35%
Lif
1.1g
Chili soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Chili soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chili soslu tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chili soslu tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chili soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chili soslu tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Chili soslu tavuk Gibi Besinler
Chili soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chili soslu tavuk evde nasıl daha az yağlı hazırlanır?
Tavuğu kızartmak yerine fırında, ızgarada veya yapışmaz tavada az yağla pişirin. Sosu ayrıca hazırlayıp pişmiş tavuğa eklemek, gereksiz yağ kullanımını azaltır.
Chili soslu tavuk neden işlenmiş bir ürün sayılır?
Hazır chili sosları genellikle ilave şeker, tuz, nişasta, aroma vericiler veya koruyucular içerebilir. İşlenmiş olması tek başına tüketilmemesi gerektiği anlamına gelmez; etiket ve porsiyon sıklığı önemlidir.
Hazır chili soslu tavuk alırken etikette nelere bakmalıyım?
İçindekiler listesindeki şeker, tuz, nişasta bazlı kıvam artırıcılar ve katkı maddelerini kontrol edin. Tavuk oranı yüksek, içeriği kısa ve sosunda şeker ile tuz daha düşük ürünler daha iyi bir günlük seçenek olabilir.
Chili soslu tavuk çok acı olursa nasıl dengelenir?
Yoğurt, cacık veya sade ayran acılık hissini yumuşatabilir. Yanına pirinç, bulgur ya da ekmek gibi nötr bir eşlikçi eklemek de acıyı dengeler; ancak porsiyonu büyütmemeye dikkat edin.
Chili soslu tavukla hangi garnitürler iyi gider?
Buharda brokoli, biber, kabak, mantar veya büyük bir salata iyi seçeneklerdir. Sebzeler yemeğe hacim ve farklı dokular katarken sosun baskın tadını da dengeler.
Chili soslu tavuk antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrası, protein içeren bir ana öğün olarak tercih edilebilir; özellikle yanında karbonhidrat kaynağı bulunması toparlanma öğününü daha dengeli yapar. Antrenman öncesinde acılı sos bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabileceğinden, yakın zamanda tüketilecekse küçük porsiyon seçin.
Chili soslu tavuk gece yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Acı biber ve baharatlar reflüye yatkın kişilerde gece yanma, hazımsızlık veya uykuda rahatsızlık yapabilir. Yatmadan hemen önce büyük ve acılı bir porsiyon yerine daha erken saatte, ölçülü tüketmek daha uygundur.
Chili soslu tavuk buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş chili soslu tavuğu iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş yemeği saklamayın.
Chili soslu tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş yemek soğutulduktan sonra hava almayan kaplarda dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözünen ürünü tekrar tekrar dondurmaktan kaçının; sosun dokusu çözüldüğünde biraz değişebilir.
Chili soslu tavuk ile sade ızgara tavuk arasındaki temel fark nedir?
Sade ızgara tavuk daha nötr bir içerik ve tat sunarken chili soslu tavuk sos nedeniyle daha yoğun aromalı, genellikle daha tuzlu ve ilave içeriklere daha açık bir seçenektir. Düzenli tüketimde sos miktarını kontrol etmek, yemeğin genel dengesini korumaya yardımcı olur.
Chili soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.