🥗
Chialı Yayla salata topping Kaç Kalori?
Chia tohumlu salata topping
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı Yayla salata topping Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 23%
Protein
18g
· 15%
Yağ
34g
· 62%
Lif
24g
Chialı Yayla salata topping Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.62mg · 52% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
290mg · 69% GDV
Chialı Yayla salata topping Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı Yayla salata topping İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı Yayla salata topping Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı Yayla salata topping Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı Yayla salata topping Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı Yayla salata topping Gibi Besinler
Chialı Yayla salata topping Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı Yayla salata topping kaç kalori?
Chialı Yayla salata topping 100 gramda 490 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 34 g yağ ve 24 g lif bulunur.
Chialı Yayla salata topping vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir; susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chialı Yayla salata topping hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.